GadgetSquad.id – Di masa bulan puasa sekarang ini adalah waktu di mana kita perlu lebih serius menjaga kondisi kesehatan tubuh, terutama dalam hal memantau asupan gizi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Ada beberapa layanan online dan aplikasi kesehatan yang bisa membantu.
Menjaga kesehatan selama berpuasa jangan disepelkan. Ini agar ibadah puasa Ramadhan bisa berjalan lancar tanpa gangguan. Jika kita tidak tahu atau tidak sempat untuk memantau secara rutin kondisi kesehatan tubuh, bisa dibantu dengan menggunakan aplikasi yang diinstall di perangkat kamu (smartphone, tablet, smartwatch, smartband, dll)
Aplikasi Kesehatan untuk Pantau Kondisi Tubuh
Ada beberapa aplikasi kesehatan yang dapat membantu kita untuk memantau serta menjaga kondisi tubuh selama berpuasa puasa Ramadhan, antara lain:
- MyFitnessPal: Aplikasi ini dapat membantu memantau asupan kalori, nutrisi, dan cairan yang dikonsumsi selama berpuasa.
- WaterMinder: Aplikasi ini membantu memantau asupan air yang dikonsumsi selama berpuasa. Dengan mengatur pengingat, kita dapat memastikan bahwa air yang diminum saat sahur dan berbuka sudah cukup.
- Muslimah Fit: Aplikasi ini dikhususkan untuk perempuan yang ingin menjaga kesehatannya selama berpuasa, dan dilengkapi dengan panduan latihan fisik serta olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh saat berpuasa.
- Halodoc: Selain untuk membeli obat, vitamin, dan suplemen, aplikasi ini juga dapat membantu mencari dokter atau konsultan kesehatan yang siap memberikan saran dan konsultasi tentang kesehatan selama berpuasa.
Dengan menggunakan aplikasi kesehatan di atas, kita dapat memaksimalkan manfaat puasa Ramadhan bagi kesehatan dan menjaga keseimbangan nutrisi selama menjalani ibadah puasa.
Baca juga : Mengatasi Masalah Koneksi Internet yang Lemah saat Main Game Online
Tapi andaikan kondisi tubuh sedang kurang sehat, maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Nah, zaman sekarang pun selain menjaga kondisi tubuh dengan aplikasi kesehatan, kmau juga sudah bisa melakukan konsultasi dokter secara online cukup menggunakan smartphone.
Cara Konsultasi Dokter Online
Jika Anda memiliki kondisi medis yang membutuhkan perhatian khusus saat berpuasa, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat.
Teknologi internet provider yang semakin baik memungkinkan kita untuk berkonsultasi dengan dokter secara online, tanpa perlu bertatap muka secara langsung. Berbagai layanan konsultasi online pun kini telah tersedia.
Konsultasi online dengan dokter dapat dilakukan melalui beberapa cara, di antaranya melalui :
1. Platform dan Aplikasi Kesehatan
Terdapat beberapa platform dan aplikasi konsultasi online yang dapat digunakan untuk berkonsultasi dengan dokter. Beberapa contoh di antaranya adalah Halodoc, KlikDokter, Good Doctor, dan SehatQ.
- Telepon atau Video Call
Beberapa dokter atau klinik kesehatan menyediakan layanan konsultasi melalui telepon atau video call. Kita dapat menghubungi dokter atau klinik tersebut dan mengatur jadwal konsultasi online.
Mengirimkan e-mail ke dokter atau klinik kesehatan juga bisa membantu. Cukup jelaskan kondisi kesehatan yang sedang dialami, dan tunggu balasan email.
Satu hal yang perlu diingat ketika melakukan konsultasi kesehatan dengan e-mail, bahwa respon yang akan diterima mungkin memakan waktu lebih lama, bila dibandingkan dengan 2 cara sebelumnya. Sebelum melakukan konsultasi online, pastikan kita sudah menyiapkan pertanyaan-pertanyaan yang ingin ditanyakan, termasuk riwayat medis Anda yang lengkap.
Saat melakukan konsultasi dokter online atau menjaga kondisi tubuh dengan aplikasi kesehatan, pastikan koneksi internet dalam kondisi stabil dan kencang. Salah satu internet provider yang bisa dipilih adalah IndiHome dari Telkom Indonesia yang menggunakan teknologi fiber optik untuk memastikan jaringan internet lancar tanpa gangguan.
